Bahaya menahan lapar selain puasa

Bahaya menahan lapar selain puasa,- Menahan lapar yang dimaksud bukanlah puasa, tetapi kebiasaan menahan lapar atau bisa juga disebut lupa atau disengaja lupa makan. Bukan hal yang aneh bila sebagian orang justru tidak dapat asupan pengan yang cukup alias lupa makan, bahkan meremehkan perut kosong yang keroncongan. Jangan sepelekan kepintaran tubuh anda! Saat tubuh kekurangan suatu zat, maka fungsi badan akan otomatis menyerat atau menyimpan zat yang dibutuhkan dari bagian tubuh yang lain. Selain itu, absen makan menyebabkan craving atau menjadikan anda selalu ingin mengemil.

Bahaya menahan lapar selain puasa

Berbeda dengan puasa, karena puasa kita niatkan sebelumnya jadi perut sudah siap untuk menahan lapar sedangkan lupa  makan atau disengaja menunda-nunda makan yang kita tidak niatkan dahulu. Pada dasarnya berpuasa hanya menggeser waktu makan, makan pagi menjadi sahur, dan makan malam sebagai saat berbuka. Sebenarnya selama nutrisi yang empat sehat lima sempurna tercukupi selama dua kali waktu makan, itu sudah cukup, tapi kehilangan satu kali waktu makan, memang bagi sebagian orang bisa sangat mengganggu.

Kebiasaan sering absen makan otomatis menyebabkan pembakaran energi dan lemak dalam tubuh berkurang drastis. Kondisi ini kemudian memperlambat pertumbuhan, merusak sistem metabolisme serta kinerja beberapa oragan vital dalam tubuh. Ya, lebih detailnya bagi, hobi menahan lapar dapat:

  • melemahkan otot jantung, dan membuat detaknya jadi tidak stabil. Ini bisa mnyebabkan gagal jantung yang berakhir dengan kematian.
  • membuat tubuh cepat dehidrasi dan perlahan timbulkan gagal ginjal.
  • menghentikan pertumbuhan otot-otot tubuh akibat kurang asupan nutrisi. Akibatnya, bisa melemahkan jaringan dan fungsi otot.

Nah, maka dari itu seharusnya kita selalu berusaha sarapan di pagi hari. Waktu yang tepat untuk sarapan adalah pukul 7-9 pagi, karena pada saat itu lambung sedang bekerja maksimal. Dan jangan selalu membiasakan diri untuk lupa atau menunda-nunda waktu  makan.

Baca juga artikel lainnya:

Obat Herbal Diare
Manfaat Berjemur Di Pagi Hari
Obat Herbal Diabetes Melitus
Manfaat Tomat Untuk Kesehatan
Obat Herbal Darah Tinggi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *